Как пользоваться интернетом, не вредя здоровью

Жизнь бeз всeмирнoй пaутины былa бы нe тaкoй кoмфoртнoй и интeрeснoй. Вeдь сeгoдня с пoмoщью интернета можно сделать практически все: купить продукты, одежду и даже лекарства, зарабатывать деньги, находить друзей и возлюбленных. Всегда оставаться на связи помогают многочисленные устройства — вай-фай-роутеры, сим-карты, 3g-модемы http://3g-digger.com/products/category/modem. Однако, как в любом деле, при пользовании интернетом важна мера. Излишние часы, проведённые перед экраном монитора, ведут к ухудшению зрения, набору лишнего веса и другим болезням.

Правила пользования интернетом, которые позволят сохранить здоровье

Для начала необходимо понимать, что вред от всемирной паутины можно разделить на две части. Первая — это воздействие на организм, вторая — на психику.

Для сохранения физического и психического здоровья, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

  • Чтобы избежать проблем со зрением, следует соблюдать определённый режим: после 45 минут, проведённых за компьютером, нужно сделать перерыв, длиной минимум в четверть часа.
  • Для того, чтобы не набрать лишний вес и не заработать болезни позвоночника, сердечно-сосудистой системы, каждый час-два отрывайтесь от монитора и делайте небольшую зарядку.
  • Перерывы необходимы и для сохранения психического здоровья. Ведь интернет просто кишит информацией, которая даёт колоссальную нагрузку на мозг. Чтобы минимизировать риски, тщательно выбирайте контент, которому уделяете внимание, не предавайтесь бездумному сёрфингу по самым различным сайтам и также, как и в первых двух случаях, не забывайте про перерывы.

Эти несложные правила позволят сохранить здоровье и пользование интернетом будет приносить только удовольствие.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.

Des nouvelles fraiches pharmaceutiques sur le pharmacies-en-france.com/le-viagra-pour-femme